Što kada bi mogli protresti svoje salo kao da mućkate koktel? Upravo tako se trese vaše tijelo na novoj spravi za fitness koja je već zaludila mnoge poznate i slavne, a testirali su je i u NASI. Sprava radi na principu vibracija koje opuštaju mišiće i tjeraju ih da brže rade, a agresivni promotori tvrde da skida kilograme, jača tijelo, učvršćuje mišiće, smanjuje bol i stres, uklanja celulit i prevenira osteoporozu.
No, znanstvenici upozoravaju na mogućnost ozljeda leđa i uništenja hrskavice, pa čak i oštećenja mozga do čega može doći pri jakom ubrzanju sprave. No, kažu, nema još dovoljnih znanstvenih spoznaja o učincima tako moćnih vibracija koje je u stanju proizvesti nova fitness sprava. Ipak, NASA ispituje njihov učinak na mišićnu distrofiju i gubitak koštane mase u astronauta tijekom dugih bestežinskih misija.
Power Plate vibrira od 20 do 50 puta u sekundi i u tri smjera. Prodaje se i u kućnim verzijama i za fitness centre po cijeni od 3000 do 10.500 dolara. Unatrag nekoliko godina osvojila je zapadni svijet i ušla već u veliki broj fitness centara. Power Plate sprave postoje i u nekim hrvatskim centrima. Korisnici vole brzi učinak, 20 minuta na toj spravi ima isti učinak kao i dva sata vježbi na standardnim spravama.
- Osjećam se nekako prodrmano, ali na dobar način - izjavila je 40-godišnja Amy Allen, zaposlena majka iz Chicaga nakon 25 minuta na spravi Power Palte i dodala kako se nada da je to njezino rješenje u skidanju kilograma. - Ne osjećate se kao da naporno vježbate, a i kada vibracije prestanu, osjećate ih u cijelom tijelu - nadovezuje se Michaela Zakheim (45).
Stižu informacije da je sprava djelotvorna kod ljudi koji imaju problema s inkontinencijom. Nema boli, ljudi se osjećaju jačima, bolje spavaju. I studija u NASA-inom Johnson Space Centeru pokazuje da upotreba vibracija prilikom vježbanja tjera mišiće da više rade. - Vibracije djeluju, ali još pokušavamo otkriti kako ih najbolje upotrijebiti - kaže Bill Amonette, jedan od autora studije i stručnjak za fitness na University of Houston -Clear Lake.
Proizvođači i distributeri su zamoljeni da ne koriste istraživanje u NASI u reklamne svrhe sve dok ne budu jasni učinci vibracija na koštanu masu te dok ne stigne odobrenje nadležnih agencija. I neki istraživači uključeni u studiju u NASA-i vjeruju da vibracije u Power Plateu mogu dovesti do boli u kralježnici, zamagljenja vida, gubitka kose čak i oštećenja mozga. No, i sam proizvođač upozorava da spravu ne bi trebale koristiti trudnice, srčani bolesnici i osobe koje imaju rak na kostima. Također, preporučuje se korištenje sprave samo 30 minuta dnevno jer više od toga može imati nepovoljne učinke.
Suzana Ciboci
No, znanstvenici upozoravaju na mogućnost ozljeda leđa i uništenja hrskavice, pa čak i oštećenja mozga do čega može doći pri jakom ubrzanju sprave. No, kažu, nema još dovoljnih znanstvenih spoznaja o učincima tako moćnih vibracija koje je u stanju proizvesti nova fitness sprava. Ipak, NASA ispituje njihov učinak na mišićnu distrofiju i gubitak koštane mase u astronauta tijekom dugih bestežinskih misija.
Power Plate vibrira od 20 do 50 puta u sekundi i u tri smjera. Prodaje se i u kućnim verzijama i za fitness centre po cijeni od 3000 do 10.500 dolara. Unatrag nekoliko godina osvojila je zapadni svijet i ušla već u veliki broj fitness centara. Power Plate sprave postoje i u nekim hrvatskim centrima. Korisnici vole brzi učinak, 20 minuta na toj spravi ima isti učinak kao i dva sata vježbi na standardnim spravama.
- Osjećam se nekako prodrmano, ali na dobar način - izjavila je 40-godišnja Amy Allen, zaposlena majka iz Chicaga nakon 25 minuta na spravi Power Palte i dodala kako se nada da je to njezino rješenje u skidanju kilograma. - Ne osjećate se kao da naporno vježbate, a i kada vibracije prestanu, osjećate ih u cijelom tijelu - nadovezuje se Michaela Zakheim (45).
Stižu informacije da je sprava djelotvorna kod ljudi koji imaju problema s inkontinencijom. Nema boli, ljudi se osjećaju jačima, bolje spavaju. I studija u NASA-inom Johnson Space Centeru pokazuje da upotreba vibracija prilikom vježbanja tjera mišiće da više rade. - Vibracije djeluju, ali još pokušavamo otkriti kako ih najbolje upotrijebiti - kaže Bill Amonette, jedan od autora studije i stručnjak za fitness na University of Houston -Clear Lake.
Proizvođači i distributeri su zamoljeni da ne koriste istraživanje u NASI u reklamne svrhe sve dok ne budu jasni učinci vibracija na koštanu masu te dok ne stigne odobrenje nadležnih agencija. I neki istraživači uključeni u studiju u NASA-i vjeruju da vibracije u Power Plateu mogu dovesti do boli u kralježnici, zamagljenja vida, gubitka kose čak i oštećenja mozga. No, i sam proizvođač upozorava da spravu ne bi trebale koristiti trudnice, srčani bolesnici i osobe koje imaju rak na kostima. Također, preporučuje se korištenje sprave samo 30 minuta dnevno jer više od toga može imati nepovoljne učinke.
Suzana Ciboci
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....