Predanost, poštovanje, zajedničko vrijeme, zadovoljstvo i zdravo rješavanje konflikata.
Znanstvenici s Western Universityja u Londonu prije nekoliko su godina analizirali više od 11.000 parova i otkrili da je upravo pet gore navedenih značajki ključno za dugotrajnost romantične veze. Došli su do zaključka da je partnerstvo koje izgradimo važnije od toga kakav je partner kojeg odaberemo.
Iako neke značajke, poput vlastita percepcija o vezi, mogu pouzdanije predvidjeti kvalitetu nekog odnosa od primjerice dobi oba partnera, mnogi stručnjaci smatraju da su uvjerenja u ono što čini neki odnos dobrim snažno individualna te se mijenjaju s godinama. Primjerice, istraživanja pokazuju da se u dvadesetima još uvijek „tražimo“ i snažno zaljubljujemo, a još snažnije odljubljujemo, dok nam u tridesetima i četrdesetima perspektiva o vezama mijenja, znamo što želimo, ali imamo drukčije prioritete. U pedesetima i šezdesetima, osjećamo manje pritiska, odnosno upuštamo se u odnose s manje očekivanja, ali smo izbirljiviji jer znamo što nam odgovara.
Ipak, u svim razdobljima života, tvrde stručnjaci, jedno se ne mijenja, a to je fiziološki osjećaj zaljubljenosti. Moždani putevi povezani s osjećajima intenzivne romantične ljubavi, otkrilo je jedno istraživanje, bili su jednako aktivni kod ljudi u dvadesetima i onih starijih od 50 u dugogodišnjim brakovima.
Da bismo saznali što je to što potpaljuje iskre u odnosima i kako da one frcaju u svim životnim razdobljima, razgovarali smo sa psihologinjom i psihoterapeutkinjom Marijom Berzati iz savjetovališta Žarooljica, ali i s pet parova različitih životnih dobi.
Jezik ljubavi
- Iako često djeluje kao klišej, tajna dobre veze je prvenstveno komunikacija. Naravno, komunikacija parova u dvadesetima i onih starijih bitno se razlikuje po kriterijima. Nekim parovima je u dvadesetima najvažnije da dijele interese poput glazbe i filmova, dok je onima u tridesetima važnije mogu li se osloniti na svog partnera – otkriva Berzati.
Iako su tek u dvadesetima, Ivona (28) i Matej (28) nemaju problem s međusobnom komunikacijom.
Zajedno su više od devet godina i od tada su nerazdvojni. Iako mnogi parovi na prvih nekoliko spojeva razgovaraju o omiljenoj glazbi i filmovima, Ivona je sa svojim partnerom, kaže, u startu prošla ozbiljne teme, zbog čega su kasnije u njihovom odnosu lakše podnijeli životne izazove.
- Napuštanje odnosa nikad nije bila opcija i to je bio dodatan poticaj za trud. Mislim da je razumijevanje i poštivanje druge osobe važnije nego pokušaj rješavanja problema. Zato kompromise radimo oko većih životnih stvari, a svađamo se oko nebitnih sitnica. Trudimo se voditi onom „Mi protiv problema, ne ti protiv mene“ – objasnila je Ivona.
Strast i zaljubljenost, kaže Ivona, trude se održati baš svaki dan i to im je izuzetno važno.
- Iskreno, nije nam to posebno teško i ne iziskuje puno truda. Dugo smo zajedno i već jako dobro znamo što tko voli u odnosu i kako se druga osoba osjeća poželjno. Ono što oboje jako cijenimo je zajedničko vrijeme i fizički dodir. Isto tako, važno nam je povjerenje, iskrenost i pouzdanost u odnosu, a uz to oboje jako cijenimo naše obitelji – otkrila je Ivona.
Svakodnevni rituali
Jana (33) i Tomislav (34) iza sebe imaju dugih 12 godina ljubavi, a zbog takvog iskustva prijatelji im često dolaze po savjete o vezama.
- Za Tomeka sam uvijek mislila da je jedna jako pametna, načitana i zanimljiva osoba od koje uvijek mogu nešto zanimljivo naučiti. Voljela sam naše duge razgovore i rasprave, „svađice“ u koje bismo se uvukli kad smo imali različita stajališta. To je nešto što volim i danas – kazala je Jana.
Tomislava je kod Jane osvojilo što je Jana uvijek bila otvorena, pametna, zabavna i spremna pomoći.
- Ono što mogu sada s odmakom od preko desetljeća reći je to da me prvi dojmovi nisu prevarili i da sam se nebrojeno puta uvjerio u njene karakterne osobine. Razlozi zbog kojih mi se počela sviđati, danas su razlozi zbog kojih je volim – otkrio je Tomislav.
Na pitanje što je potrebno da ljubav potraje, i Jana i Tomislav istog su mišljenja.
- Za odnos je najvažnije da jedan drugoga poštujemo, da se volimo, da si vjerujemo i da smo iskreni. To su stvari oko kojih ne radimo kompromise. Na puno toga se u vezi može raditi, ali ako nema ljubavi i iskrenosti, teško je išta postići. Osim toga, za odnos su jako važne i aktivnosti u kojima oboje uživamo. Kod nas su to putovanja, boravak u prirodi, zajedničko pijenje kave prije posla, planinarenje i „glupiranje“ u kuhinji prilikom pripreme hrane - rekli su sugovornici.
Ne čudi što je provođenje vremena zajedno jedna od najvažnijih stvari za zdrav odnos. Jedno istraživanje pokazalo je kako smo sretniji i ispunjeniji i na individualnoj razini kada provodimo vrijeme s partnerom. Zato je važno pronaći vremena, koliko god je raspored gust, kako bismo s partnerom stvorili nove uspomene.
Uskoro nam se približava Valentinovo te je ono idealna prilika da zaboravite na svijet i posvetite se samo vama dvoma, bilo uz neki dobar film ili kratki izlet. Zadar je poznat po jednim od najljepših zalazaka sunca, koji su oduvijek očaravali zaljubljene, pa je idealan za romantičan vikend uz more. U odnosu na ljetnu sezonu, u zimskim mjesecima mnogo je manje turista koji otkrivaju ovaj obalni dragulj. Uživajte u romantičnom ambijentu grada bez uobičajene gužve i vreve ljeta. A da vam boravak u Zadru bude nezaboravan, pobrinuo se Falkensteiner Hotels & Residences koji u valentinovskom mjesecu nudi posebne pakete za zaljubljene od 2. do 28. veljače za boravak od minimalno dva noćenja.
Paket u Falkensteiner Club Funimation Borik uključuje romantičan set-up sobe, osobnu poruku za vašeg partnera, jagode u čokoladi i pjenušac u sobi te opuštanje u Acquapura Thallasso & SPA Centru. Paket još uključuje i ranu prijavu i odjavu, upgrade u veću kategoriju sobe prema raspoloživosti i romantičnu večeru uz glazbeni nastup u terminu 17. veljače 2024.
Ako više volite biti okruženi prirodom, Falkensteiner nudi i paket za ljubitelje kampiranja. Premium Camping Zadar ponuda uključuje dvije noći u modernoj i potpuno opremljenoj mobilnoj kućici u neposrednoj blizini mora, besplatno korištenje Acquapura Thalasso & SPA centra Borik, romantični set up mobilne kućice s bocom pjenušca i jagodama u čokoladi, besplatne bicikle na raspolaganju, ranu prijavu i odjavu i još mnogo toga.
Inventura odnosa
Jedno istraživanje je otkrilo da ljudi stariji od 40 godina često imaju veću emocionalnu zrelost i razumijevanje, upravo one osobine neophodne za bogate, duboke veze. Ipak, u istraživanju Pew Research Centra iz 2019., oko 40 posto odraslih u dobi od 40 i više godina smatra da im je teže izlaziti na spojeve sada nego kad su bili mlađi.
To je u radu sa svojim klijentima primijetila i Berzati.
- Kad se nalazimo u dugogodišnjoj vezi, možda smo u dvadesetima spremni progledati kroz prste svom partneru oko nekih stvari oko kojih kasnije ne bismo bili. Kasnije smo svjesniji da je izbor partnera manji nego što je bio kad smo bili mlađi, imamo strože kriterije pa se javlja zabrinutost hoćemo li naći osobu koja ih zadovoljava – napominje Berzati.
Četrdesete su Snježani (48) i Mislavu (49), koji imaju 11-godišnjeg sina, donijele potrebu da naprave inventuru njihovog braka.
- Inventura podrazumijeva da razgovaramo o tome gdje smo mi sada, što očekujemo, što nam je potrebno u ovom trenutku, kako vidimo našu vezu, kako ćemo se ponovno povezati – izjavila je Snježana.
Iako su zaljubljenost i „leptirići“ u trbuhu kod njih odavno nestali, fokus su stavili na stabilnost, sigurnost, predvidivost i izražavanje potreba, kao i na zajedničke aktivnosti.
- Vrijeme za nas trebamo planirati jer se inače ‘nećemo naći‘. Tako da ponovno idemo na spojeve. Dogovorimo gdje ćemo i kako provesti večer, dan, vikend... sredimo se i izađemo – otkrila je Snježana.
Tolerancija i mudrost
Ni Snježanu ni Mislava svađe ne zaobilaze, baš kao ni naše sugovornike u pedesetima, Kristinu (57) i Željka (59), ali ponekad se svađe pokažu vrlo zdravima za odnos.
Psihologinja Berzati kaže da su konflikti uvijek prisutni, neovisno o godinama, ne možete očekivati da ih neće biti.
- Ne moraju značiti ništa loše. A druge strane, znak za uzbunu javlja se onda kada ne znamo što bismo s onim što zamjeramo partneru. Zbog previše zamjeranja, na kraju dana se ne možemo uopće sjetiti što volimo kod naših partnera te nam se čini da nas apsolutno sve smeta. Puno toga što nam sada ide na živce i čini nam se kao veliki problem, uopće to nije, nego je korijen problema nešto drugo. To moramo osvijestiti, a ne fokusirati se na prljave čarape na podu – objašnjava Berzati.
Kristina i njezin suprug, otkriva nam, svađaju se oko sitnica baš kao i mnogi parovi, no one nisu presudne za njihov ostanak u braku. Glavni razlog za to je, kaže Kristina, što je sada pametnija i mudrija nego prije te je razvila viši prag tolerancije.
- Prije sam bila tvrdoglava, nepopustljiva i znala sam se danima duriti. No, s vremenom sam shvatila da to više ne funkcionira i da ako želim imati zdrav odnos sa suprugom, moram mijenjati neke dijelove svoje osobnosti i ustaljene obrasce. Ne mogu se više ponašati onako kako sam naučila doma – otkrila je Kristina, čija se ljubav prema Željku razvila iz dugogodišnjeg prijateljstva.
Zajednička putovanja, druženja s prijateljima, jutarnje kave i odlazak u shopping neke su aktivnosti u kojima uživaju, a tu i tamo se znaju iznenaditi na neobične načine.
- Jednog ranog jutra bili smo u gradu i spremali se popiti kavu. Nikoga nije bilo na vidiku pa sam čisto spontano otplesala labuđe jezero ispred HNK samo za njega. Bio je oduševljen – ispričala je Kristina.
Manjak fizičkog dodira nije bauk
Iako istraživanja pokazuju da se učestalost seksualnih aktivnosti u partnerskim odnosima smanjuje od 49 godine na dalje, to nas, kaže Berzati, ne treba zabrinjavati.
- Prioriteti nam se s godinama mijenjaju i manje fizičkog odnosa nužno ne znači da nam je odnos loš. Da bismo održali iskru i strast u vezi, trebamo odlučiti posvetiti se partneru, kako van kreveta, tako i u krevetu – tvrdi Berzati.
Našim sugovornicima u šezdesetima, Mihaeli (61) i Bojanu (66), fizički odnos nije prioritet i priznaju da ga sad ima manje nego ikad, ali trude se postići neki balans.
- Ne zavodimo se kao prije, ali to nam nije više ni važno. Ako se spontano dogodi, super, ako ne, ne. Veže nas nešto puno jače, a ojačali su nas i razni izazovi kroz godine. Sada smo, primjerice, kupili kuću i uređujemo je, što nas posebno uzbuđuje i zbližava. Iako i danas znamo otići posvađani u krevet, beskompromisno mogu reći da je on čovjek mog života, a i ja žena njegovog – zaključuje Mihaela.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji Native Ad Studija Hanza Medije i tvrtke Falkensteiner Hotels & Residences.