Šanse da čitate ovaj tekst o plavom svjetlu upravo na uređaju koji emitira plavo svjetlo gotovo su stopostotne. Ostavljamo samo mogućnost da vam je netko isprintao članak pa ga čitate s papira.
Ipak, neupitno je da su različiti ekrani – mobitel, tablet, laptop, televizor – svakodnevica života u 21. stoljeću. Bez njih više život ne možemo ni zamisliti. Na koncu, zašto i bi?
Prosječna osoba koja radi u uredu provest će čak 1700 sati na godinu ispred zaslona računala, pokazalo je istraživanje iz 2018. godine, a ako vas brine utjecaj ekrana na vaše zdravlje, samo ih valja naučiti pametnije koristiti ili, pak, nabaviti računalo koje nije toliko štetno. Ako ste mislili da tako nešto ne postoji, varate se!
Svjetski poznati proizvođač prijenosnih računala, ASUS, ujedno je i jedan od prvih proizvođača koji koristi vrhunski OLED ekran na svojim laptopima za kreativne profesionalce. Sada, pak, predstavlja širi izbor laptopa u ASUS ZenBook seriji prilagođenoj svima. Jedna od glavnih karakteristika ovih prijenosnih računala jest činjenica da ASUS OLED ekrani emitiraju 70 posto manje štetnog plavog svjetla od LCD ekrana, a bez negativnog utjecaja na cjelokupni prikaz boja.
Što je zapravo plavo svjetlo?
No, ako je moguće napraviti laptop s manje plavog svjetla, zapitajte se, znate li uopće kakvo je to famozno plavo svjetlo koje se povezuje s elektroničkim uređajima? Odakle zapravo dolazi? Treba li vas ono zabrinjavati? Kako ga svesti na najmanju moguću mjeru?
Mi smo za vas pronašli odgovore na sva ova pitanja.
Ako se slučajno sjećate satova fizike, poznato vam je da je plavo svjetlo zapravo kratki elektromagnetski val visoke energije, kojeg ljudi ne mogu vidjeti golim okom, baš kao ni UV valove, koji su nešto kraći i moćniji od plave svjetlosti.
Sjetite se samo što ste sve dosad pročitali o djelovanju UV zraka... Koža, zaštitne kreme, oči, sunčane naočale, suncobrani, šeširi – svako ljeto sve se jače štitimo. S druge strane, visokoenergetski valovi plave svjetlosti gotovo su jednako snažni, a baš nitko ne nanosi zaštitnu kremu prije nego što sjedne pred televizor. No, bismo li trebali?
Plavo svjetlo, kao i druge boje vidljivog svjetla, svuda su oko nas. Emitira ga Sunce kao i fluorescentne te žarulje sa žarnom niti. Ljudi su danas više nego ikada izloženi plavom svjetlu zbog široke uporabe uređaja koji se oslanjaju na tehnologiju LED dioda. Zasloni računala i laptopa, televizori s ravnim ekranom, mobiteli i tableti koriste LED tehnologije s velikom količinom plavog svjetla. Što to znači za naš organizam, a prvenstveno za naše oči budući da sve duže gledamo u uređaje koji emitiraju plavo svjetlo?
Štoviše, znanstvena studija provedena lani otkrila je da je za vrijeme lockdowna zbog pandemije koronavirusa 32,4 posto populacije koristilo uređaje koji emitiraju plave svjetlosti 9 do 11 sati dnevno, a 15,5 posto koristilo ih je čak 12 do 14 sati dnevno.
Ima li mjesta panici?
Dosadašnja istraživanja potvrđuju da je zbog plavog svjetla moguće je osjetiti zamor očiju, koji je jedna je od glavnih posljedica izloženosti plavom svjetlu. Istraživanje znanstvenika iz 2019. godine pokazalo je da kada ljudi koriste digitalne uređaje – trepću rjeđe nego inače. Manje treptaja, pak, znači manje vlage i veće naprezanje očiju. Digitalno naprezanje očiju može se različito očitovati. Kad su vam oči napregnute od zurenja u zaslon koji emitira plavo svjetlo, možda ćete primijetiti suhoću, nadraženost ili umor očiju, glavobolju ili, pak, umor mišića lica zbog škiljenja.
Uz to, plavo svjetlo može potaknuti nesanicu i poremetiti vaš ciklus spavanja što pak može dovesti do drugih promjena u organizmu, zato je najbolje u večernjim satima izbjegavati digitalne uređaje.
Kako spriječiti negativne efekte plavog svjetla kojeg emitiraju elektronički uređaji?
1. Neka vam oči budu vlažne
Nabavite kapi za oči, poput umjetnih suza, a u prostoriju u kojoj boravite smjestite ovlaživač zraka. Ovim taktikama ćete spriječiti da vam oči postanu previše suhe i nadražene dok koristite uređaje koji emitiraju plavu svjetlost.
2. Nabavite laptop koji brine o vašim očima
ASUS je jedan od prvih proizvođača koji koristi vrhunski OLED ekran na svojim laptopima za kreativne profesionalce. Sada, pak, predstavlja širi izbor laptopa u ASUS ZenBook seriji prilagođenoj svima.
Ne samo da je zahvaljujući preciznom prikazu i širokoj paleti boja, slika na ASUS OLED ekranu nevjerojatno vjerna, već su zbog kontrasta od čak 1.000.000:1 jasno vidljivi i najmanji detalji, čak na tamnim slikama što je posebno važno dizajnerima, fotografima, ali i ljubiteljima filmova.
Svi laptopi iz ZenBook serije imaju vrijeme odziva od samo 0,2 ms što sliku čini znatno oštrijom u odnosu na standardne laptope s vremenom odziva od 10 do 25 ms. Zato ASUS OLED
ekrani prikazuju čistu sliku uz široku paletu boja, bez ikakvog zamućenja, što je osobito na cijeni prilikom gledanja sportskih prijenosa i igranja videoigara.
Posebno je važno napomenuti da ASUS OLED ekrani emitiraju 70 posto manje štetnog plavog svjetla od LCD ekrana, a bez negativnog utjecaja na cjelokupni prikaz boja.
Zahvaljujući naprednoj tehnologiji, ASUS OLED ekrani u uredskim uvjetima daju 30 posto veću percepciju osvijetljenosti u odnosu na LCD ekrane. To znači da će ASUS prijenosnik s OLED ekranom osvjetljenja od 400 nita korisniku izgledati jednako svijetao kao klasičan LCD ekran s osvjetljenjem od 520 nita. Uz ASUS laptope možete zaboraviti na nadražene i suhe oči te stalno škiljenje.
Svoj ASUS ZenBook možete nabaviti u Links poslovnici ili na web shopu uz produljeno jamstvo na čak tri godine. Ako, pak, niste zadovoljni, laptop možete vratiti unutar 90 dana i dobiti puni povrat novca.
3. Koristite naočale
Dugotrajno škiljenje u ekrane loše je za opće zdravlje vaših očiju. Ako nosite dioptrijske naočale za ispravljanje vida, provjerite imaju li zaštitu od plavog svjetla, a ako, pak, dobro vidite, ali vam se oči umaraju, nabavite naočale za rad na računalu koje će vas štititi od plavog svjetla.
4. Vježbajte strategiju 20/20/20
Dok koristite uređaj koji emitira plavo svjetlo, zaustavite se svakih 20 minuta kako biste se usredotočili na objekte udaljene oko 20 metara. Proučite te objekte 20 sekundi prije nego što vratite svoju pozornost na uređaj.
5. Elektroničke uređaje držite izvan spavaće sobe
Pokušajte se barem sat vremena prije spavanja suzdržati od korištenja elektroničkih uređaja.
Za kvalitetu vašeg sna loše je ako zaspete skrolajući po mobitelu ili piljeći u televizor. Držite sve uređaje koji emitiraju plavu svjetlost izvan spavaće sobe. Mobitel, laptop i ostale manje uređaje preko noći ostavite da se pune u nekoj drugoj prostoriji.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji Native Ad Studija Hanza Medije i Linksa.