Vječno pitanje za sve majke: je li moguće odgovoriti na sve obaveze života i ujedno imati same sebe?

Biti dobra majka i partnerica, imati čistu kuću, karijeru i pri tome ne žrtvovati sebe i svoje potrebe samo su neka od očekivanja koja si žene same nameću. Odgovor je taj da nije nemoguće, ali da tajna 'svega' ne leži tek u dobroj organizaciji nego i u svesrdnom angažmanu partnera, pomoći baka i djedova, plaćenoj pomoći oko kućanskih poslova i sličnim oblicima podrške.

Na Cedevitinoj platformi Budi DOBRO. Budi CE, o ovoj još uvijek pomalo tabu temi progovorila je psihologinja i psihoterapeutkinja Marija Berzati. Cijeli tekst možete pročitati ovdje, a jedan dio savjeta donosimo i u ostatku članka.

Uvjerenje da sve moramo same

Mnoge žene samohrane su majke, partneri su im često odsutni radi posla, ili nemaju širu obitelj i prijatelje koji bi im mogli pomoći. Ipak, mnoge žene imaju prisutne partnere i obitelj koja je spremna uskočiti kada je potrebno, ali vjeruju da sve trebaju i moraju same pa tako zaboravljaju da je moguće i potrebno ponekada stati, sjesti i ne raditi ništa ili pak popiti kavu s dragim prijateljicama, otići na večeru s partnerom i prisjetiti se kako je to biti 'samo' žena.

Odvajanje vremena koje ćemo posvetiti sebi počinje shvaćanjem zašto je ono važno. Ponekad je tako lako brinući za sve prestati brinuti o sebi, a ako se ne brinemo o sebi i svemu onome što osim majčinstva i partnerskih odnosa puni našu dušu i tjelesne baterije – brzo ćemo sagorjeti. Razboljet ćemo se. Bit ćemo frustrirane. Bit ćemo manje učinkovite. Manje nasmiješene i manje sretne žene.

Potraga za vremenom zapravo je iscrtavanje granica oko sebe, kaže psihologinja Berzati. To je zapravo odmicanje od obaveza koje nas okružuju da bismo ih mogle procijeniti i odlučiti što od njih može pričekati ili od kojih obaveza čak možemo i odustati. Najvažnije od svega ipak je planirati raspodjelu obaveza s partnerom. Vrijeme za sebe stvara se traženjem i prihvaćanjem pomoći, angažiranjem plaćene pomoći oko djece ili kućanskih poslova i ponovnom evaluacijom toga što znači biti dobra majka ili partnerica.

Što nam je doista važno?

Je li važnije to da je suđe uvijek oprano, a nepregledne hrpe odjeće opeglane ili je važno naše mentalno zdravlje? Jesmo li uistinu loše majke ako ponekad djetetu pustimo crtić na televiziji, a mi pročitamo koju stranicu knjige koju pokušavamo pročitati već mjesecima? Djeca brzo odrastaju, a sa njihovim odrastanjem dolazi i sve više vremena u kojemu se žena može posvetiti sebi. Do tog trenutka važno je postaviti razumnija očekivanja za sebe i ne zamjerati si previše kada stvari ne idu onako kako smo zamislile, kaže psihologinja Berzati.

BUDI DOBRO. BUDI CE

Kako bi ljude svih generacija potaknula na brigu o vlastitom mentalnom zdravlju, Cedevita je pokrenula edukativnu internetsku stranicu Budi Dobro. Budi CE. koja nas kroz optimizam uči kako se nositi s nizom životnih izazova i poručuje da, iako ne možemo utjecati na ono što se događa oko nas, možemo utjecati na svoju reakciju. Platforma donosi autentične ljudske priče, odgovore na pitanja čitatelja kroz videe s psihologom, kao i ne simulirane razgovore između psihoterapeuta i pojedinaca iz kojih svi možemo naučiti kako se nositi s ponekad nepodnošljivom svakodnevicom.

Biti dobro, biti CE zapravo znači vjerovati u pozitivne životne ishode i biti spreman učiti kako se nositi sa situacijama na koje ne možemo utjecati, s osmijehom na licu.

Posjetite web stranicu platforme Budi DOBRO. Budi CE. i pronađite savjete i podršku koja vam je potrebna, postavite pitanje psiholozima ili se prijavite za podcast u kojemu potpuno anonimno možete iskusiti kako je to imati prvi susret s psihoterapeutom i razgovarati o problemima koji vas muče.

Ako i vi želite potpuno anonimno postaviti pitanje psihologu možete to učiniti ovdje.

Ako želite anonimno sudjelovati u podcastu, prijavite se na linku.