Lejla Filipović otkriva tajnu svoje savršene figure: ‘Nema više onog počinjem od ponedjeljka‘

„Počinjem s treningom od sutra, od ponedjeljka, od prvog u mjesecu“, isprike su koje mnogi govore sami sebi i opravdavaju si zašto ne počinju s treningom danas. I zaista, distrakcija i obveza je mnogo, ali za tjelovježbu su potrebne disciplina i snaga volje.

Upornost i pridržavanje zdravih navika svakako će se isplatiti jer blagodati vježbanja zaista su mnogobrojne. Iako nas najviše motivira način na koji se trening manifestira na naš fizički izgled, benefiti vježbanja svakako su i pozitivan utjecaj na naše kognitivne sposobnosti, lučenje hormona sreće, dobra kondicija i navala dobre energije. U prilog navedenom idu i znanstvena istraživanja po kojima redovna tjelovježba može preventivno utjecati na pojavu raznih bolesti. Ključno je pronaći trening koji odgovara upravo vama i vaš...