"Kao dijete nisam naučila, odnosno nisu me naučili kako se nositi sa stresom. Kao i u većini balkanskih obitelji, sve se nekako guralo pod tepih. I onda, kad sam se prvi put sama trebala nositi s takvim stvarima kao odrasla osoba, tu je nastao problem", ispričala je influencerica Petra Kuljiš za Net.hr.
Petra je na društvenim mrežama otvoreno progovorila o svojoj dijagnozi anksiozno-depresivnog poremećaja (F41.2) i o tome kako se nosi s njom, a od svojih je pratitelja, rekla je, zauzvrat dobila brojne poruke ohrabrenja i podrške. Istaknula je i teškoće u pronalaženju podrške i suočavanje s vlastitim otporom prema farmakoterapiji, ali i tome kako uz terapiju prakticira tjelesnu aktivnost, meditaciju i mindfulness.
Influencerica je istaknula kako se trudi skidati stigmu s psihičkih poremećaja te da je to jedan od razloga zašto o mentalnom zdravlju govorim na svojim društvenim mrežama. "Ja inače na TikToku često govorim o mentalnom zdravlju, dijelim savjete koji su meni pomogli i stvarno se trudim skidati stigmu s psihičkih poremećaja. Ovo je prvi put da sam na Instagramu odgovarala na pitanja, i kada me netko pitao jesam li uvijek dobre volje, osjetila sam potrebu vratiti ljude u realnost i podsjetiti ih da jednostavno nije moguće uvijek biti dobro raspoložen – društvene mreže su najčešće samo ‘highlighti‘ nečijeg života, pa tako i mog", kazala je Petra pa priznala da iako često govori o svom mentalnom zdravlju i otvoreno dijeli svoje probleme s pratiteljima, nikada nije snimala videe kada je bila u depresivnoj fazi.
"Tada jednostavno nemam volje za komunikaciju – ni s drugima, a kamoli s više od 60 tisuća ljudi. Da ne govorim o razmišljanju kako će video proći i kakvi će biti komentari... Čak i kad sam dobro, to zna biti izazovno, tako da mi to ni ne pada na pamet kada mi je loše", objasnila je.
Petra se prisjetila kada je prvi put osjetila da "nešto nije u redu" i posumnjala na anksiozno-depresivni poremećaj.
"Prvi put kad sam osjetila da nešto nije u redu bilo je to otkako znam za sebe. Još od ranih početaka osnovne škole imala sam ADHD, koji je godinama bio nedijagnosticiran. Zbog toga su me i roditelji i učitelji pokušavali smiriti na sve moguće načine, često i kažnjavanjem. U jednom trenutku sam mami rekla: ‘Ja se stvarno jako trudim ostati mirna na satu, ali ja to jednostavno ne mogu.‘ Tada joj se upalila lampica, i zajedno smo otišle kod psihologa… Kasnije, na fakultetu, dogodila se jedna obiteljska situacija koja me jako pogodila - tada su se prvi put pojavile i suicidalne misli. No, odlučila sam da imam previše života u sebi i da želim preuzeti kontrolu i pomoći si. Sjela sam za laptop, potražila psihijatra i otišla na prvi razgovor. On me uputio psihologu na testiranje, gdje smo detaljnije razgovarali o dijagnozi i mogućnostima liječenja", prisjetila se tiktokerica pa podijelila koliko joj je bilo teško priznati si da treba pomoć.
Gen Z vs. milenijalci: Tko bolje živi i zašto je TikTok sudac ove generacijske borbe?
"Iskreno, bilo mi je jako teško. Nedugo prije tog prvog odlaska psihologu upisala sam studij psihologije i razmišljala: ‘Koja je to sramota da studentica psihologije ne može sama sebi pomoći, nego mora ići kod psihologa!‘ Koja glupost. Ali eto, tada je stvarno postojala stigma oko mentalnih poremećaja, a nažalost, postoji i danas. Sigurna sam da je i to utjecalo na moj otpor", rekla je.
Otkako je Petra krenula na psihoterapiju, kazala je, postala je njezin pravi zagovornik. "Prve dvije godine bila sam jako protiv farmakoterapije – i sad kad pogledam unatrag, ni sama ne znam zašto. U mojoj glavi, lijekovi su nekako bili rezervirani samo za ljude kojima je baš jako teško… Shvatila sam da nema smisla opirati se. Lijekovi su mi stvarno jako puno pomogli", ispričala je pa naglasila da ne potičem nikoga da samoinicijativno posegne za lijekovima.
Uz sve to, influencerica pazi da se svaki dan kreće – trčanje, planinarenje, rolanje, pilates ili padel – pazi i na prehranu te količinu sna.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....