Ima 56 godina i izgleda apsolutno nestvarno. Sada je otkrivena njezina tajna

Jennifer Aniston već desetljećima održava nevjerojatnu figuru, a sa svojih 56 godina i dalje izgleda jednako kao kada smo ju vjerno pratili u "Prijateljima" 90-ih godina. Poznata glumica je sa svojom osobnom trenericom, Dani Coleman, podijelila tajne kako uz svoj gust raspored ipak uvijek uspijeva uhvatiti vremena za trening.

Trenerica je za Daily Mail rekla da glumica ima odličan stav po pitanju treninga te da često zbija šale dok se znoji i puštaju si pop-glazbu uz ugodan trening. "Bez obzira na to koliko vremena ili kamo Jen odvede raspored, ona uvijek cijeni kretanje tijela. Ona razumije da je svaki dan nešto raditi, čak i ako je malo, bolje nego ništa, zbog čega voli PVOLVE jer imamo treninge svih duljina i formata", pojasnila je.

Jennifer Aniston proslavila prvi Božić s novim dečkom i objavila fotografije, na jednoj on drži bebu

Coleman ju naziva "superženom" te naglašava da se uvijek koncentrira na sve dijelove tijela kako ne bi izostavila nijednu mišićnu skupinu. "Ona voli izazovne treninge. Jedine stvari koje zasjenjuju njezinu radnu etiku u našim treninzima su njezin humor i poniznost", dodala je.

PVOLVE je inače tvrtka koju Aniston predstavlja, a u kojoj je Coleman jedna od zaduženih za tjelovježbu. Ipak, kaže, postoje dani, kao i kod svih koji treniraju, da Jennifer ne bude raspoložena za odlazak u teretanu, pa su zato pokrenule kampanju pod nazivom Worth It Every Time, kojom pokazuju da, i ako niste raspoloženi za vježbanje, do kraja treninga bit ćete sretni što ste to učinili.

Aniston i Coleman zajedno treniraju od doba pandemije. "Radimo zajedno tjedno već gotovo pet godina i nastavljamo se zabavljati i zajedno otključavati nove razine snage. Prvi put sam upoznala Jen preko obostrane veze, koja ju je upoznala s PVOLVE-om. Počela je streamati treninge i htjela je isprobati osobni trening kod kuće", rekla je i osvrnula se na prvi dojam koji je imala o Jennifer: "Ona je čarobna! Vrijedna, ljubazna i očito urnebesna".

Potom je otkrila i koje sve vježbe najčešće uključuje i glumičin program: "Jen i ja treniramo koristeći naše prepoznatljive formate: Snaga i oblikovanje, Oblikovanje i sagorijevanje te Progresivni trening s utezima. Radimo treninge cijelog tijela i volimo često koristiti naš p.band, p.3 trainer, p.ball i glidere, a kombiniramo i teške bučice s naglaskom na izgradnji čiste mišićne mase. Naši treninzi su ispunjeni napornim radom, dobrim popisom pjesama i nekoliko pauza za igru sa psićima!"

S novom kampanjom smatra da Aniston prikazuje poistovjetljivo pregovaranje koje vodi sama sa sobom prije treninga. "Ističe stvarne trenutke razmišljanja koji nas zapravo uvode u – i kroz – trening: oklijevanje, pregovaranje, sumnju u sebe i na kraju malu unutarnju pobjedu koja nas pokreće. Zaista dočarava mentalnu razmjenu mišljenja koja se događa prije treninga – pregovore i trenutak kada odlučite sami se pojaviti. Snimanje kampanje definitivno je naglasilo koliko je korisno kretati se na način koji podržava vaše tijelo, vaš način razmišljanja i vaše zdravlje općenito", rekla je.

Glumačka ekipa ‘Prijatelja‘ priredila posebnu kolekciju umjetničkih djela s njihovim potpisima

Aniston svoje programe treninga koristi ponajviše u svojoj kućnoj teretani u Bel Airu u Kaliforniji, a ranije je otkrila da voli ići u teretanu minimalno četiri puta tjedno. Coleman je dodala da glumica "voli izazovne treninge".

U siječnju 2025. glumica je u intervjuu za Allure predstavila svoj osobni pristup zdravlju i fitnessu "80/20". "Moraš živjeti svoj život. Nema ograničenja – osim teških droga. To je pristup 80/20. Osamdeset posto zdravog života, a onda 20 posto: popiti martini, pojesti pizzu i hamburgere i ostati budan do kasno s prijateljima. Postoji ravnoteža", rekla je tada za portal.

"Ako radim, nažalost, ponekad mogu ubaciti samo dva ili tri treninga, ali sve dok vježbam, to je sve što je važno. Trening snage je najvažnija stvar za žene u pedesetima. Ako izgubite mišiće, kosti vam postaju krhke – osteoporoza. Padnemo, slomimo kuk i to je to", dodala je.