Svima je dobro poznato da je doručak najbitniji obrok u danu, a važno je odabrati i jelo bogato proteinima, vlaknima i zdravim mastima. Upravo se o doručku ovih dana priča na društvenim mrežama, a jedan trend posebno je privukao pažnju - unošenje barem 30 grama proteina za prvi obrok u danu.
Započeti dan s dovoljno proteina može imati izrazito pozitivan utjecaj na vaš dan. Može pozitivno utjecati i na jasnoću uma, smanjiti simptome PMS-a, povećati energiju te poboljšati koncentraciju. Ovu je teoriju isprobala novinarka Voguea Desiree Oostland koja je, nakon mjesec dana unošenja 30 grama proteina za doručak, poručila da "ne planira prestati".
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....