Voditeljica Tess Daly, poznata po emisiji "Strictly Come Dancing", progovorila je o svojoj rutini kojom održava impresivnu figuru. Rekla je kako jede tri obroka dnevno, ali i priznala da se ponekad počasti "zločestim grickalicama".
"Nikad ne preskačem doručak. Obično jedem grčki jogurt i bobičasto voće sa sjemenkama – lanenim sjemenkama, sjemenkama bundeve za vlakna i možda narezanom bananom. Što se tiče ručka, pokušavam unijeti malo proteina, nešto poput tortilje s tunom i majonezom i salate, ali treba mi pristojan ručak. Večera, izrazito se radujem večeri. Potrudim se skuhati nešto fino za večeru, možda tunu u teriyaki umaku ili pečeni losos s malo čilija, korijandera i limete te možda malo batata i puno povrća", ispričala je ona.
Kada su u pitanju slatkiši, svakodnevno se počasti s malo čokolade. "Volim slatko i ne mogu si pomoći, tako da mi treba malo čokolade svaki dan. Mala poslastica je odlična, svi zaslužujemo malo užitka u životu. Volim zdravu i cjelovitu hranu, ali ponekad volim i zločeste grickalice, i mislim, zašto ne, volim čokoladu", dodala je Tess.
Daly je prije nekoliko mjeseci otkrila da još uvijek može nositi traperice koje je nosila kada je bila u svojim 20-ima, a istaknula je i da je za njezinu figuru najviše zaslužan njezin fitness režim. Voditeljica svoju figuru održava, kako je otkrila, raznim aktivnostima – od trčanja, plivanja pa sve do skakanja na trampolinu. Uz sve to svakodnevno se bavi i jogom.
"Osobno, svako jutro se uključim na online sat joge koji traje 20 minuta, što je ujedno i mali čin ljubavi prema sebi. Joga mi je promijenila pravila igre. Održava vas mladima, fleksibilnima, uklanja bolove i tegobe – i besplatna je na YouTubeu! Već neko vrijeme se bavim fitnessom i vježbam nekoliko puta tjedno, online s trenerom, što je odlično jer jača tijelo fizički, ali i psihički, a ujedno održava vašu fleksibilnost. Joga je sjajna jer vas tjera da se usredotočite na trenutak. U tom trenutku nema tjeskobe i neizvjesnosti", ispričala je Tess.
Voditeljica je podijelila i svoj savjet za gledanje Netflixa bez grižnje savjesti. "Imam traku za trčanje i shvatila sam da mogu gledati Netflix i trčati pet kilometara u isto vrijeme. Nikad ne bih sjela i gledala televiziju preko dana, ali na traci to mogu opravdati", rekla je. Tess je veliki obožavatelj plivanja, trampolina i preskakanja užeta.
"Zaista uživam u plivanju, volim i preskakanje užeta i skakanje na trampolinu. Imamo mali trampolin u dvorištu i to je super za pokretanje limfnog sustava i poboljšanje cirkulacije. Ponekad odradim pet minuta preskakanja na početku dana – minuta skakanja, minuta odmora, što je super jer stvarno probudi tijelo. Ako se osjećate pomalo tromo ujutro, to je odličan način za buđenje, bolje od šalice kave. Ujedno je jeftino i veselo. Možete skakati u kući ako je vrijeme loše", kaže voditeljica.
Voditeljica je istaknula i da, iako je u svojim 50-ima, osjeća se jednako energično kao u dvadesetima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....