Suha koža nije jedini krivac: dermatologinja objašnjava što sve može uzrokovati ljuštenje kože na stopalima

Nose nas cijeli život, omogućuju nam stabilnost, održavaju ravnotežu i kretanje, a mogu biti i važan pokazatelj općeg zdravlja. Stopala zapravo imaju složenu ulogu u našoj svakodnevici, no činjenica je da ih često zanemarujemo, sve dok se ne pojavi neki problem. ‘Primijetimo‘ ih tek kada nam koža postane suha, ispucala ili se počne ljuštiti. To nam je pak posebno vidljivo ljeti zbog otvorene obuće.

Ljuštenje kože na stopalima, uključujući područje između prstiju ili na tabanima, najčešće nije razlog za zabrinutost i može se ublažiti pravilnom njegom kod kuće. Ipak, to ne znači da problem trebamo zanemariti, piše dermatologinja Lauren Zamborsky za Health Essentials. Ova liječnica izdvojila je najčešće razloge zbog kojih se koža na stopalima ljušti.

Suha koža

Jedan je od najčešćih uzroka ljuštenja stopala. Njoj mogu pridonijeti vrući tuševi i kupke, pretjerano izlaganje suncu, nedovoljan unos tekućine, stres, ali i pušenje.

Kako pomoći? - Najvažnija je redovita hidracija. Stopala treba prati blagim sredstvom za pranje, bez agresivnih sastojaka, te ih dobro osušiti, a zatim nanijeti hidratantnu kremu. Dermatologinja preporučuje proizvode bez mirisa i boja, a posebno ističe da su kreme i masti učinkovitije od laganih losiona, budući da bolje zadržavaju vlagu. Najbolje vrijeme za nanošenje kreme je, ističe ona, prije spavanja, kada stopala nisu izložena pritisku i trenju. Dodatni trik je nakon nanošenja kreme obući pamučne čarape koje pomažu zadržati vlagu i omogućuju bolju obnovu kože tijekom noći.

Gljivične infekcije

Na našoj koži prirodno žive različiti mikroorganizmi, uključujući gljivice. Problem nastaje kada se zbog topline i vlage, u zatvorenoj obući ili nakon intenzivnog znojenja, prekomjerno razmnože. Tada može nastati atletsko stopalo, gljivična infekcija koju često prate svrbež, crvenilo, peckanje i ljuštenje kože, osobito između prstiju.

Kako pomoći? - Kod blažih slučajeva mogu pomoći antimikotičke kreme dostupne u ljekarnama. Važno je održavati stopala suhima, redovito ih prati, dobro osušiti prostor između prstiju te nositi prozračne čarape, po mogućnosti od pamuka. Kod pojačanog znojenja može pomoći i puder za stopala.

Opekline od sunca

Iako se često sjetimo zaštititi lice, ruke i noge, stopala su dio tijela koji lako zaboravimo, osobito ljeti kada nosimo otvorenu obuću ili hodamo bosi.

Kako pomoći? - Prevencija je najvažnija! Na stopala treba nanijeti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim. Ako se koža već počela ljuštiti nakon sunčanja, važno ju je hidratizirati i ne guliti na silu. Ako se pojave jače crvenilo, oteklina, bol ili iscjedak iz kože, potrebno je potražiti liječnički savjet jer to može upućivati na infekciju.

Dehidracija

Kada tijelu nedostaje tekućine, to se može odraziti i na kožu. Dehidracija može oslabiti kožnu barijeru, zbog čega koža postaje suha, gruba i sklona perutanju.

Kako pomoći? - Dovoljna količina vode, uravnotežena prehrana i redovita njega kože mogu pomoći u održavanju njezine elastičnosti. Suha stopala dodatno će profitirati od svakodnevnog nanošenja hidratantne kreme.

Ekcem

Ekcem je upalno stanje kože koje može zahvatiti i stopala. Koža zbog toga može biti suha, crvena, svrbljiva i sklona ljuštenju.

Kako pomoći? - Redovita hidratacija važan je dio njege, no kod jačih pogoršanja liječnik može preporučiti i lokalne lijekove, poput kortikosteroidnih krema.

Psorijaza

Ova autoimuna bolest kože može uzrokovati zadebljane, suhe i ljuskave promjene. Kada zahvati dlanove i stopala, naziva se palmoplantarna psorijaza.

Kako pomoći? - Važno je izbjegavati proizvode koji dodatno nadražuju kožu, poput agresivnih sapuna i preparata s jakim mirisima. Liječenje može uključivati posebne kreme ili druge lijekove koje preporučuje liječnik.

Pretjerano znojenje stopala (hiperhidroza)

Kod nekih ljudi stopala se izrazito znoje, što stvara idealne uvjete za iritaciju kože, svrbež, pucanje i ljuštenje.

Kako pomoći? - Stopala treba redovito prati i dobro sušiti, posebno između prstiju. Pomaže nošenje prozračnih čarapa i obuće, a liječnik može preporučiti i posebne preparate koji smanjuju znojenje.

Starenje kože

Kako starimo, koža prirodno proizvodi manje kolagena i teže zadržava vlagu. Zbog toga stopala mogu postati suša, hrapavija i sklonija ljuštenju.

Kako pomoći? - Redovito nanošenje hidratantnih krema, osobito onih koje sadrže sastojke koji omekšavaju i obnavljaju kožu, može značajno pomoći.

Dijabetes

Kod osoba s dijabetesom rane i oštećenja kože na stopalima mogu sporije zacjeljivati, a povećan je i rizik od infekcija. Razlog je slabija cirkulacija i moguća oštećenja živaca.

Kako pomoći? - Osobe s dijabetesom trebale bi redovito pregledavati svoja stopala i kod promjena na koži potražiti savjet liječnika. U sklopu skrbi za dijabetes često je korisno uključiti i stručnjaka za stopala (podijatra).

Kontaktni dermatitis

Ponekad koža reagira na nešto s čime dolazi u dodir, primjerice materijale u obući, čarapama, ljepila ili boje. Tada se može pojaviti osip, iritacija i ljuštenje kože.

Kako pomoći? - Izbjegavajte tvari koje izazivaju reakciju, nosite prozračne čarape i koristite proizvode koji smanjuju vlagu i trenje.

Kada ipak treba liječniku?

Liječnički savjet treba potražiti ako se pojave:

• bol
• oteklina
• otežano hodanje
• stopalo koje je toplo na dodir
• tamnjenje kože
• povišena temperatura ili zimica
• pukotine iz kojih izlazi tekućina ili gnoj