Petak navečer bez grižnje savjesti: niskokalorična pita savršena je za mršavljenje

Pripremila Ana Večerić, fitness trenerica

Petak navečer je onaj trenutak kada poželite nešto toplo, zasitno i fino, ali bez osjećaja težine koji često dolazi s “brzim” večerama na kraju tjedna. Tjedan je bio dug, umor se nakupio i želite pojesti nešto konkretno, ali istovremeno znate da ne želite poništiti sav trud koji ste tijekom tjedna uložili u prehranu. Zato je ova niskokalorična pita idealno rješenje. Cijela pita ima oko 650 kalorija, što znači da je možete podijeliti na nekoliko porcija i dobiti savršenu laganu večeru koja je dobra za mršavljenje, a i dalje ukusna i zasitna. Topla, sočna, puna povrća i proteina.

Privatni album

Niskokalorična pita

Sastojci:

• 4 jaja
• tikvica
• rajčica
• zrnati sir
• mozzarella
• maslinovo ulje
• sol
• papar

Upute za pripremu:

1. U posudi razradite 4 jaja pa dodajte himalajsku sol i papar. Zatim dodajte 200 grama zrnatog sira i malo maslinovog ulja te 2 šake ribane mozzarelle. Sve dobro promiješajte.

2. Rajčicu nasjeckajte na komadiće, a tikvicu narežite na kockice pa sve dodajte u smjesu od jaja i ponovno promiješajte.

3. Vatrostalnu posudu premažite s malo maslinovog ulja i u nju izlijte pripremljenu smjesu. Prije pečenja po vrhu pospite još malo ribane mozzarelle.

4. Pecite na 170 stupnjeva 20 - 30 minuta. Vaša niskokalorična pita spremna je za serviranje. Dobar tek!

Ne morate se brinuti o kalorijama niti o tome hoćete li pretjerati. Ova niskokalorična pita idealna je za kraj tjedna.

Još više brzih i zdravih recepata koji mamama čine tjedan ljepšim potražite u aplikaciji Momtivation.