Živim - #fizička aktivnost

#fizička aktivnost

Svaki oblik tjelesna aktivnosti je dobrodošao, stoga, pokrenite se, a u tjelovježbu uključite i djecu.

Redovita tjelesna aktivnost u mladosti pozitivno utječe na crijevnu floru

Vježbanje? Da, uvijek! Ali nemojte se ubijati intenzivnim treninzima - vježbajte tako da vam pričinja zadovoljstvo.

Najbolji savjeti za gubitak kilograma

Ljeti i zimi, u tenisicama ili štiklama, nekim ljudima nije teško brinuti o svom zdravlju. A vama?

Način na koji dolazimo na posao može poboljšati naše zdravlje

Ako ste primijetili da se u posljednje vrijeme debljate, moguće je da vam se metabolizam usporio.

Više mišića znači brži metabolizam

Za ove vježbe ne trebate upisati tečaj joge, a ne trebate ni puno prostora.

Ove vježbe istezanja može napraviti svatko

Važno je stalno učiti nove stvari, a ples je odličan za stvaranje novih puteva i veza u mozgu, čak i u trećoj dobi.

Plešite kad god možete, mozak će vam biti zahvalan

f1635734-bd4c-48db-bf17-cfe080c6eb7c.bin

Pratite vlog olimpijke Matee Matošević i naučite trčati

Osteoporoza čak može biti teža kod muškaraca nego što je kod žena

Intenzivno vježbanje jača muške kosti

Pamučne slip gaćice možda nisu vaš omiljeni model, no preporučaju se više nego one od sintetike

Ne pazite kakve gaćice nosite? Trebali biste...

Posljedice nevježbanja vidljive su desetljećima kasnije i, što je još važnije, ostavljaju trag

Vježbanje može spriječiti smanjivanje mozga