Ovo atraktivno voće krasi police mnogobrojnih štandova, ukusnog su i primamljivog okusa, a osim što su fine, imaju i ljekovita svojstva – potiču rad jetre i bubrega i izbacuju višak vode iz organizma
Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr
Odličan su izvor vitamina C
Znate li da osam jagoda sadrže više vitamina C nego jedna naranča? Najjači je antioksidans među vitaminima topivim u vodi, jača otpornost organizma prema virusnim i baterijskim infekcijama, djeluje protiv alergija, bolesti dišnih putova i drugih oboljenja. Igra značajnu ulogu u stvaranju kolagena - proteina neophodnog za regeneraciju tkiva, krvnih žila, kostiju i zuba te za zdrav i mladolik izgled kože.
Dobre za mršavljenje
Jagode su niskokalorične, sadrže svega 36 kalorija u jednoj porciji (100g), ne sadrže masti. Jagode sadrže prirodne šećere, ali ih ima malo. Jagode imaju malo kalorija (27-30 u 100 g), pa su idealne za osobe na dijeti jer smanjuju apetit i povećavaju osjećaj sitosti.
Pune su antioksidanata
Imaju visoku razinu antioksidanata. Antioksidansi štite tijelo od slobodnih radikala koji se povezuju sa preuranjenim starenjem i raznim oboljenjima. Također sadrže prirodne fenole koje služe istoj svrsi poput protuupalnog aspirina ili ibuprofena protiv bolova.
Bogate su kalcijem i željezom
Od minerala sadrže kalcij i željezo, a najbolje se apsorbira ako se začine sokom limuna. Također su bogate i kalijem.