Ovo je put do vitke linije: 20 zdravih zalogaja s manje od 200 kalorija

ZAGREB - Imate napadaj gladi? Svakako bi trebalo nešto pojesti a da istodobno ne bude kaloriska bomba kojom ćemo uništiti vitki stas odoisno nabaciti poneki kilogram. Naime, neprestano nam se ponavlja kako trebamo jesti manje ali to nikako ne znači i rijeđe. Baš obrnuto treba jesti što češće ali male količine hrane pa će ukupni dnevni kalorijski unos biti manje, kilogrami se neće gomilati, metabolizam će se ubrzati, imat ćemo dovoljno energija da obavimo sve što je pred nama.

Kako? Lako s “grickalicama “ koje nemaju više od 200 kalorija po obroku a mogu se jesti na poslu, kod kuće, na putovanju. Čak nije važno radi li se o slatkom ili slanom obroku već je bitan njegov sastav, odnosno zadovoljava li prehrambena pravila. Ne bi li olakšali put koji vodi do ubrzavanja metabol...