U nastavku donosimo:
- zašto je „pravilo pet sati“ inspirirano Benjaminom Franklinom i kako ga primjenjuju suvremeni uzori
- iskustva i stavove: što o toj navici kaže psihologinja Andrea Armano i koje rizike vidi u toksičnom produktivizmu
- gdje se povlači granica između zdravog razvoja i iscrpljujućeg „self-improvementa“
- kako „dopamin drip“ i pasivne navike mijenjaju naš izbor između učenja i ekrana
- praktične smjernice za fleksibilno uvođenje učenja u dan bez odricanja od odmora i ravnoteže
Jedan dan ima 24 sata, odnosno 1440 minuta, ako baš volite precizno brojati vrijeme. Prosječna osoba spava oko osam sati, novije globalno istraživanje University of British Columbije pokazuje velike razlike u količini sna: Francuzi spavaju sedam sati i 52 minute, a Japanci najmanje - tek šest sati i 18 minuta. U Hrvatskoj je prosjek vrlo sličan europskom: ljudi u prosjeku spavaju između sedam i osam sati dnevno.
To znači da nam ostaje otprilike 16 budnih sati. Od tih 16 sati treba oduzeti od sedam do osam koje većina ljudi provodi radeći. Time dolazimo do otprilike devet sati koji nam preostaju tijekom dana.
No ni tih devet sati nije u potpunosti slobodno vrijeme. Velik dio odlazi na svakodnevne obveze, kupovinu, kućanske poslove, brigu o drugima, kao i na jelo i piće.
Većina l...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....