DAN POSLIJE

VIDEO: RIJEŠITE SE MAMURLUKA ZA SAMO 11 MINUTA Ovaj čovjek tvrdi da ima tehniku pomoću koje ćete brzo otkloniti posljedice razuzdane noći

 Profimedia, Alamy / Facebook
 

Jedan učitelj meditacije tvrdi da je pronašao lijek za mamurluk koji bi posljedice razuzdane noći trebao otkloniti za samo 11 minuta, piše Mirror. Štoviše, djelovanje bi se trebalo osjetiti čim se s procesom započne.

Rory Kinsella, učitelj meditacije iz Sydneya u Australiji pojašnjava kako je zapravo riječ o drevnoj tehnici.

'Ako si date nekoliko minuta za resetiranje i punjenje baterija, osjećat ćete se puno bolje. Tko zna, možda ćete se osjećati dovoljno dobro da napravite i nešto korisno dan nakon burne noći. Meditacija može pomoći u olakšavanju psiholoških tegoba tako da ćemo s te, psihološke strane, biti u mnogo boljem stanju',kaže Kinsella.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

Lots of people I talk to are surprised to learn that not all meditation requires you to contort yourself into lotus position and perch uncomfortably on a cushion. In Vedic Meditation we always have our backs supported and can sit anywhere we find comfortable. It could be your favourite armchair, the sofa, propped up with pillows in bed. The practice is primarily mental and as we're aiming to bring the mind and body to a deep state of rest, we don't want any physical discomfort. For me personally I can only sit cross legged with no back support for a couple of minutes before it gets uncomfortable and I definitely couldn't drop into a deep meditative state that way. On retreat in Mexico, pictured here, we spent days perfecting our meditation nests with just the right amount of rugs and cushions for the intensive rounding program we undertook. But in everyday life, any seat where you have back support and can close your eyes will do – public transport, park bench, office meeting room, in a parked car. You don't need absolute comfort and tranquility to meditate – that's what we find inside – but you don't need to be uncomfortable either. Photo by @lowlowlow11 #meditation #vedicmeditation #meditationnest #meditationcave #learntomeditate

Objavu dijeli Rory Kinsella (@rorykinsellameditation)

U svojem 11-minutnom videu nadalje objašnjava: 'Kad smo mamurni, najčešće okrivljujemo sami sebe radi stanja u kojem smo se našli. Najbolji način da se osjećamo bolje je da odbacimo svaki osjećaj krivnje ili srama. Cjelonoćno bančenje može vam drugi dan djelovati kao korak nazad, no umjesto da se opterećujete time kako je to grozno iskustvo, prihvatite nastalu situaciju tek kao malu prepreku na puti.'

Svojim umirujućim glasom, Rory u nastavku videa objašnjava da se ovakva meditacija može prakticirati bilo gdje, samo trebate sjesti ili leći u najudobniji mogući položaj. Ako usput zaspite, još bolje jer 'san je najbolji lijek za mamurluk'.

Osim same meditacije, Rory preporučuje i lagano istezanja kako biste doista spoznali kako se vaše tijelo osjeća.

Pogledajte video i riješite se mamurluka:

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Linker
03. kolovoz 2022 09:57