Ako ste u 40-im godinama i noću loše spavate, vaš mozak značajno brže stari, pokazalo je novo istraživanje. Otkrića iz nove studije dodatni su dokazi o povezanosti kvalitetnog sna i kognitivnog zdravlja te naglašava potrebu da se eventualni problemi sa spavanjem počnu rješavati što je ranije moguće, piše Newsweek.
Dobro se naspavati ključno je za očuvanje mentalnog i fizičkog zdravlja. Dobar san nam pomaže konsolidirati naša sjećanja i pomaže u fizičkom oporavku, a ako ne spavamo dobro to može pridonijeti razvoju bolesti srca, neurodegenerativnih poremećaja i depresije.
Američki Centar za kontrolu i prevenciju bolesti kaže kako jedna od tri odrasle osobe u SAD-u ne dobiva dovoljno kvalitetnog sna.
‘Prijašnja istraživanja povezala su loš san s problemima u razmišlja...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....