Stručnjaci o rizicima rekreativnog trčanja: Polumaraton traži najmanje šest mjeseci pripreme

Peti zagrebački polumaraton završio je prošle nedjelje tragedijom - 43-godišnji trkač se srušio po ulasku u cilj i umro. Radi se o muškarcu koji se nije prije pretjerano bavio trčanjem i, nažalost, nije bio pripremljen za ovakve napore. Srce mu nije izdržalo, iako otprije nije imao zdravstvenih problema.

Liječnici kažu da toplo vrijeme predstavlja napor za srce, čak i ono zdravo. S obzirom na visoke temperature, srce brže i više radi kako bi održalo nižu temperaturu tijela, a znojenje je prirodni odgovor na “pregrijavanje tijela”. Znojenje ne samo što uklanja vodu iz tijela, već i potrebne minerale uzrokujući dodatan stres srcu.

U slučaju bilo kakve tjelesne aktivnosti koja zahtijeva više energije, poput trčanja, brzog uspinjanja ili slično, srce će morati pumpati ...