Da je TV voditeljica i urednica Uršula Tolj strastvena navijačica Hajduka, odavno je poznato. Osim što pasionirano prati splitske "bile", ova rođena Riječanka ništa ne prepušta slučaju i kad je zdrav život u pitanju! Okej, ne bavi se sportom, ali zato ne propušta odlaske u jednu zagrebačku teretanu, kao i pravilnu prehranu.
Pedeset jednogodišnja Uršula, koja je majka dvoje već odrasle djece, nerijetko dobiva komplimente na račun izgleda, što od prijatelja, što od kolega. Na spomen svojih nogu, koje slove za najseksipilnije noge Prisavlja, slatko se nasmije, i još uvijek joj je to čudno čuti, ali komplimenata, priznaje nam ova žena u najboljim godinama - nikad dosta!
- Vježbam više od 25 godina, a počela sam s teretanom, no to sam zadnjih 20-ak godina zamijenila pilates vježbama na vibracijskoj platformi, uz jednu godinu zumbe. No, ove sam godine osjetila potrebu vratiti se malo među ostale sprave i utege. Redovito vježbanje smatram normalnom brigom i za um i za tijelo, tako da opcija nebavljenja nekom sportskom aktivnošću kod mene ne postoji - kaže Uršula.
Imate li trenera s kojim vježbate ili sve radite sami?
- Vježbam na vibracijskoj platformi, što me naučila Nives Pandža, koja je prvih godina stajala uz mene sve vrijeme, da bih s vremenom postajala samostalnija. Tako je i s teretanom. Treneri su mi pokazali što i kako, i ja to nastavljam sama.
Koliko vam vježbanje pomaže u održavanju mentalne higijene?
- Već sam naglasila da vježbanje nije samo zbog tijela nego i uma. Trenuci kada je tijelo izloženo naporu oslobađaju i misli i glavu i čiste od negativne energije, a pune pozitivom. Posebno je blagotvorno u danima kada ti se ništa ne da, kada malo splasneš duhom... Sve to trening očisti.
Koliko je rada, truda i odricanja potrebno da se bude u top formi?
- Pa, ne puno, ako je to tvoj način života. Ako se vraćaš treninzima i odgovornijoj prehrani svakih nekoliko godina, onda pretpostavljam da je teško ili teže. Kada je to nešto što je tvoj način života, onda to nije odricanje, to je normala.
Kakve vježbe najviše volite prakticirati?
- Meni leže sve vježbe za donje dijelove tijela, i za trbušnjake, te lako radim. Ali baš zato moram više voljeti vježbe za gornje dijelove, osobito za ruke. Nema tu što više volim, mora se sve (smijeh).
Ima li dana kad vam se ne da vježbati ili vam je to sada stalna navika?
- Ima dana kad misliš da ti se ne da. Ali čim počneš, ide. Zato nikad ne treba vjerovati sebi prije treninga. Ako ti se ne da baš svaki put, onda je vrijeme za promjenu. Ima različitih vježbi, treninga, teretana, vježbaonica, stilova... Treba naći ono što ti leži. Također, danas, u vrijeme velikih gužvi u prometu, preporučujem ciljati prostore koji su ti u blizini. Tako je manja mogućnost da se preskoči vježbanje.
Osim u teretanu, odlazite li vježbati ili trčati u prirodu?
- Da. Redovito se šetam prirodom u okolici Zagreba ili uz more kad sam u rodnoj Rijeci, barem vikendima, a ako to ne stignem, prošetam se kvartom. Kad su povoljni vremenski uvjeti, najčešće prije ljeta, znam otići i u teretanu na otvorenom, tzv. street work out. Fora je.
Pazite li na prehranu?
- Pazim, ali ne na način na koji ljudi misle, mnogi su uvjereni da gladujem ili si uskraćujem nešto što volim, a to nije istina. Pazim što jedem, jedem ono što volim, ali se ne volim prejedati i to nikad ne činim.
Što se najčešće nađe na vašem jelovniku?
- Voće i povrće, riža, piletina i puretina... Od slatkog volim najviše tamnu čokoladu s cijelim lješnjacima i ledeni vjetar s jagodama.
Kako izgleda vaš dnevni meni?
- Doručak mi je uvijek isti: kukuruzno pecivo s light majonezom, sirom (ementaler), rajčicom i salatom te kava (svojevrsna nesica) i nakon nje kockica tamne čokolade s lješnjakom. Svi me uvijek pitaju kako samo jedna, ali samo jedna je dovoljna da mi uljepša taj zadnji guc kave. Ručkovi su u našoj obitelji nešto kasnije, između 15.30 i 17.30, i najčešće su to rižota ili tjestenine, a za večeru jedem uglavnom jogurt s müslijem. Kad mi zatreba nešto kao međuobrok pojedem jabuku, bananu, lješnjake, brazilske orahe ili studentski miks. Znam nekad napraviti i pileću juhu ili juhu od rajčice.
Zgriješite li nekad pa pojedete junk food?
- Naravno!
Jeste li ikad imali problema s težinom?
- Zapravo ne. Imala sam manji višak kilograma tijekom srednje škole, ali s obzirom da sam imala smjensku nastavu, možda je i logično. Kad ti škola počinje u 13 i doma si tek poslije 21 sat, nemaš kada jesti nego ujutro i navečer. A navečer si u takvom rasporedu jako gladan.
Volite li dobiti komplimente na račun izgleda? Ima li neki koji vas je baš oborio s nogu?
- Još uvijek mi je neugodno kad mi netko uputi kompliment i dugo sam se pravdala kad bih ga dobila umjesto da samo kažem hvala. Sada sam to napokon naučila. Volim dobiti svaki kompliment pa i taj, i svaki koji je iskren me obori s nogu.
Koji dio svog tijela smatrate najseksipilnijim?
- Pa, zar smijem nešto drugo reći nego – noge? Ha-ha-ha-ha... Nakon svih silnih članaka? Ali, zapravo, smijem i reći ću – osmijeh. Rekla bih da je on još više moj zaštitnički znak.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....