VježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbam
Kad imate samo sedam minuta: ‘brzi kardio trening za cijelo tijelo potrošit će kalorije u najkraćem vremenu‘ Svaka vježba traje jednu minutu
Dođite na Maksimir i Jarun i vježbajte jogu s prijateljima, poznanicima, djecom i kućnim ljubimcima Vježbanje je besplatno, a vježba se svake subote s lijepim vremenom
vježbam
Trening za cijelo tijelo: pokrenite se kod kuće i aktivirajte sve mišiće u manje od 12 minuta
Novo istraživanje: loša forma povezana je s većim rizikom anksioznosti i slabijom kontrolom ljutnje
Djeca koja se redovito istežu i vježbaju smirenija su, sretnija i otpornija na stres
Akupresurna prostirka: jednostavno kućno rješenje za opuštanje, ublažavanje boli i bolji san, ali nije za svakoga
Uklapa se u svačiji raspored: Trenerica otkriva kako oblikovati noge u samo sedam minuta dnevno
Zaboravite na Kegelove vježbe: instruktorica Pilatesa otkriva četiri jednostavna pokreta za jačanje dna zdjelice
Nema ‘ne stignem‘: Sedmominutni trening za čvrstu stražnjicu i noge stane u svaki raspored
Brzi postblagdanski reset trening: Trenerica Ana predlaže kako pokrenuti tijelo i vratiti energiju u samo sedam minuta
