Kako se godišnja doba mijenjaju i priroda iznova cvjeta, nije neuobičajeno osjetiti da vas lovi proljetni umor. Osim ljepšeg vremena, proljeće sa sobom nosi i neke neugodne simptome. Istraživanja pokazuju da do 30% svjetske populacije pati od proljetnih alergija, a krivac za skoro 50% prehlada su rinovirusi koji postaju sve rašireniji baš u proljeće.
No, što je točno proljetni umor i krivimo li ga opravdano za neprestani umor i manjak raspoloženja? Je li proljetni umor stvarna zdravstvena tegoba ili ukorijenjeni mit?
Proljetni umor je fenomen koji se javlja kao posljedica „buđenja iz zimskog sna“ i pripreme tijela na veću količinu svjetlosti. O proljetnom umoru se počelo pričati u 20. stoljeću, a najviše su ga spominjali Nijemci te nordijski i ruski znanstvenici. Ako je suditi prema doktoru Oskaru Crnaliću, iz Doma zdravlja Zagreb, proljetni umor nije bolest, već fiziološko stanje koje većina ljudi osjeti barem jednom u životu. Fenomen je to koji pogađa 30-50% populacije, više mlade žene, nego muškarce, a simptomi se često zamjenjuju s drugim bolestima.
- Proljetni umor se ukratko može opisati kao stanje smanjene energije kod pojedinaca, a simptomi koji ga prate su umor, malaksalost, iscrpljenost, poremećaji raspoloženja, manjak volje, glavobolja, što može otežati svakodnevno funkcioniranje - govori dr. Crnalić.
Što je uzrok?
Istraživanja govore da zimi, zbog nedovoljnog izlaganja suncu, naš organizam luči više hormona sna - melatonina, a manje hormona sreće - serotonina. S dolaskom proljeća, tijelo se prilagođava pa tjelesna temperatura raste, krvni tlak pada, a organizam počinje lučiti više serotonina, no disbalans nastaje jer količina melatonina i dalje ostaje visoka.
- Dio populacije ne treba nikakvu prilagodbu dok većini ostalih treba do nekoliko tjedana kako bi se prilagodili novom godišnjem dobu i promjenama koje dolaze s njim. Mogući faktori koji utječu na brzinu prilagodbe novom godišnjem dobu su općenito zdravstveno stanje pojedinca, a manje izražene tegobe će imati ljudi koji su u boljoj fizičkoj spremi. – ističe doktor Crnalić.
No, umjesto da dopustite da vas obuzme proljetni umor, zašto proljetno vrijeme ne iskoristite kao priliku za obnovu i revitalizaciju? Odmor je ključ.
Bitan faktor u lakšem podnošenju proljetnog umora, kao i podizanju kvalitete života je kvalitetan odmor. Posljednjih nekoliko godina, primjećuje se značajan porast potražnje za wellness tretmanima upravo zato što ljudima omogućuju istovremeni fizički i psihički odmor.
Odlučiti se za wellness odmor znači staviti sebe u fokus. Wellness ponude, poput onih u Falkensteiner Hotel & Residences istovremeno vam pružaju sve ono najbolje za dušu, tijelo i um. Falkensteiner nudi raznolik izbor wellness hotela, od onih planinskih, morskih do specijaliziranih, a svih i objedinjuje Acquapura SPA wellness koncept koji kombinacijom različitih stavki unutar jednog odmora omogućuje da ponovno vratite unutarnji mir i balans.
U središtu ovog koncepta nalazi se izvor života – voda. Svojim hidratantnim, pročišćavajućim, balansirajućim i tonizirajućim učinkom, voda okrepljuje, opušta i povećava dobrobit i otpornost tijela i uma na holistički i prirodan način. Uz to, Acquapura SPA koncept odmora potiče svjesno „isključivanje“ od svakodnevnih briga i obaveza i pomaže u pronalaženju ravnoteže u užurbanoj svakodnevici, i to tijekom cijele godine, ne samo za vrijeme proljeća kad nas zahvate simptomi proljetnog umora.
Prostrane i udobne wellness zone, opuštajuće sobe za odmor, grijani unutarnji i vanjski bazeni kao da zovu na dozu relaksacije. Uz to, u smanjenju količine stresa i ponovnog pronalaženja unutarnjeg balansa, može pomoći i sama lokacija wellness hotela te razne opuštajuće masaže i tretmani lica koje su ovdje u ponudi.
Wellness odmor pobrinut će se za optimalno stanje vašeg kardiovaskularnog sustava, a za dodatnu dozu opuštanja na izbor su vam i turska kupelj - hammam, kao i brojne finske i parne saune koje su odlične za detoksikaciju organizma, smanjivanje kolesterola i snižavanje krvnog tlaka. Stručno vodstvo terapeuta Falkensteiner tima pobrinut će se za sve vaše potrebe i učiniti odmor još kvalitetnijim za dušu, um i tijelo. Na repertoaru Falkensteiner wellness oaza su i redovita wellness događanja poput plivanja uz svijeće ili posjeta Aufguss majstora, a uz prethodnu rezervaciju, ostvaruje se 20 posto popusta na spa tretmane.
Obiteljski hoteli imaju odvojene prostore samo za odrasle, a snack kutak s čajevima, vodenom infuzijom, voćem i orašastim plodovima dobro će doći svima.
Već sama promjena lokacije i izlazak iz rutine pozitivno utječu na mentalno zdravlje, a pokazalo se i da nakon wellness odmora, ljudi postaju produktivniji zbog smanjene razine stresa i svojevrsnog obnavljanja mentalnog zdravlja.
Kvalitetan odmor nužan je za oporavak tijela i poboljšanje kompletnog zdravstvenog stanja, a pomaže i pri bržoj prilagodbi na promjene sezona. Ulaganje u svoje zdravlje putem odmora prestaje biti samo investicija u sadašnjost, već stvara temelje za lakši i jednostavniji život u budućnosti.
Sponzorirani sadržaj nastao u suradnji Native Ad Studija Hanza Medije i tvrtke Falkensteiner Hotels & Residences.